Joga dla seniora

4 czerwca 2019 roku w Wigorze odbyły się zajęcia z jogi pod kierunkiem Pani Alicji Lisińskiej. Pani Alicja pracuje dla Fundacji "SieChce".  Jest instruktorem rekreacji w zakresie Hatha Joga i prowadzi zajęcia w Brodnicy na hali Osir. Uczestnicy z dużym zaciekawieniem wzięli  udział w ćwiczeniach. Pani instruktor opowiedziała, czym zajmuje się joga oraz jak ważne jest oddychanie w procesie utrzymania zdrowia fizycznego i psychicznego. Zaznaczyła, że w każdym wieku ważne jest utrzymanie ciała w dobrej kondycji, a do tego niezbędny jest ruch w różnej postaci. Nie zawsze muszą być to intensywna aktywność; czasami  wystarczy zamienić pół godzinny serial na krótki, spokojny spacer. Zachowując świadome oddychanie Uczestnicy wykonywali demonstrowane przez Panią instruktor ćwiczenia. Była to dla seniorów miła odmiana porannej aktywności.